Craft Psykologi
Craft betyder håndværk og håndarbejde. Altså alt det vi laver med vores hænder. Vi skaber et produkt og oplever den fundamentale tilfredsstillelse, der ligger i at skabe noget, der lykkes.
Men processen hen imod det færdige produkt er mindst lige så vigtig som det færdige produkt. Det er nemlig i den proces, at vi får en oplevelse af ro – både i hovedet, hvor tankemylder stopper, og i kroppen, hvor åndedrættet falder til ro og hvor musklerne slapper af.
Vi mærker at være i flow, hvor tid og sted forsvinder omkring os, og hverdagen bliver sat på pause for en stund.
Alt dette, blot fordi vi dyrker vores passion for et håndværk.
Mange har en fortravlet hverdag, uden ret mange pusterum, og man giver sjældent sig selv en pause. Men nu er der simpelthen evidens for at det modvirker stress, angst og depression, hvis vi kan give os selv lov til fuld fordybelse i en craft-aktivitet og dyrker vores passion. Det behøver blot at være en halv til en hel time dagligt.
Jeg har taget en certificeret uddannelse i Craft Psykologi hos psykolog og ph.d. Anne Kirketerp, der har udviklet hele Craft Psykologien. Derigennem er jeg blevet ekstra opmærksom på udvikling og afvikling af min undervisning, og jeg er i stand til at differentiere undervisningen, så den er tilpasset mine kursisters niveau og behov for flow i håndarbejds-aktiviteten.
Vores hobby er ikke noget vi skal tvinges til at lave (som med noget motion f.eks..) men vi gør det faktisk helt frivilligt. Der er en indre motivation, der driver os.Vi skal bare huske at prioritere den tid, for den kan skærme os mod mistrivsel, både psykisk og fysisk
Man får ro på sig selv, når man sidder med et sytøj eller har andet mellem hænderne; det gælder for alle aldersgrupper
